luni, 31 mai 2010

luni, 24 mai 2010

Libertate emotionala. Renuntarea la gandurile si sentimentele nedorite.

De fiecare data cand citesc despre tot felul de concepte si idei motivationale, ma gandesc ca trebuie sa le impartasesc si cu restul lumii. Daca pe mine m-au ajutat de fiecare data cand le-am aplicat corect, mai mult ca sigur le vor fi de folos si celorlati. Mereu imi rasuna in minte aceste cuvinte cand imi dau seama cat de simplu ( si dificil in acelasi timp) poate fi sa renuntam la ideile de limitare pe care aproape toti le avem bine inradacinate in minte.
Astazi vreau sa va prezint cateva tehnici de eliberare ( ale lui Peter Michel, va las pe voi sa il cautati) emotionala. Autorul ne sugereaza ca de fiecare data cand apare un sentiment nedorit ( si persisitent) sa aplicam una dintre tehnici( pas cu pas) pentru a ne da seama care ni se potriveste cel mai bine. Desigur, pentru a avea rezultate favorabile , aceste tehnici trebuie repetate cat mai des. Asa ca, testati-le daca vreti si observati care vi se potriveste cel mai bine.

Metode de indepartare pe loc a gandurilor si sentimentelor nedorite:

1. Iesiti in intampinarea sentimentului. A iesi in intampinarea sentimetului este opusul rezistentei pe care o aveti fata de el. Iata cum puteti iesi in intampinarea sentimentelor:
-sprijiniti-va capul si puneti-va mana pe abdomen sau pe piept pentru a simti emotia.
-observati cum se manifesta sentimentul la nivelul corpului.
-acordati-i sentimentului o nota de la 0 la 10 ( unde zece e intensitea max)
-adoptati o atitiudine de bun venit, ca si cum ati primi un prieten in pragul usii. Deschideti-va fata de acel sentiment si lasati-l sa intre, invitandu-l in atentia dumneavoastra si primindu-l in constiinta , in loc sa il indepartati si sa evitati senzatia pe care v-o provoaca.
-atunci cand dati binete unui sentiment pe care nu-l doreati la inceput, el devine mai slab si se dizolva( pentru ca nu v-ati impotrivit lui).
-dupa ce ati parcurs pasii de mai sus , acordati inca o nota sentimentului care va stapaneste.A mai slabit? Daca da , inseamna ca sunteti pe drumul cel bun . Continuati pana veti ajunge la zero. Daca nu a slabit in intensitate, repetati procedeul sau incercati o alta tehnica.


2.Simtiti dragostea.
- Sprijiniti-va capul si puneti-va mana pe abdomen sau pe piept pentru a simti emotia.
- Observati cum se manifesta sentimentul la nivelul corpului.
- acordati sentimentului o nota de la 0 la 10.
-observati orice sentiment de repulsie pe care il aveti fata de propriile sentimente.
-luati decizia sa iubiti orice apare in interiorul dumneavoastra.
-manifestati dragoste fata de propria persoana si pentru ceea ce simtiti.
-spuneti-i sentimentului pe care il aveti „te iubesc”.
-permiteti-va sa simtiti dragoste fata de acel sentiment.
-simtiti dragoste pentru propria pesoana, la fel ca pentru sentimentul pe care il aveti in sinea dumneavoastra.
-spuneti-i „da” oricarui sentiment apare.
-acordati iarasi sentimentului o nota de la 0 la 10. A slabit? Daca este asa, va aflati pe drumul cel bun. Continuati pana ce veti ajunge la zero. Daca sentimentul nu a scazut in intensitate, repetati procedeul sau incercati o alta tehnica.



3.Fiti asemenea cerului.

-priviti cerul.
-observati vreun nor plutind , sau cerul este senin si deschis?
-priviti cum cerul nu tine seama de nori si nici nu incearca sa scape de ei. Nici nu ii accepta , nici nu ii respinge. Cerul este asa cum este-un spatiu deschis.
-simtiti intinderea si deschiderea cerului.
-observati ce instincte va trezeste aceasta intindere a cerului-o stare de atentie mai mare, mai ampla.
-daca in interior apar ganduri sau sentimente de vreun fel, priviti-le cum trec ca norii. Priviti-le fara sa va implicati cumva in trecerea lor sau fara sa vreti sa scapati de ele. Pur si simplu lasati-le sa treaca.
-intorceti-va mereu la sentimentul de deschidere din interiorul dumneavoastra. Astfel, intinderea infinita si deschiderea cerului sunt si in propria persoana.

Nu puteti vedea in interiorul dumneavostra ceva ce nu exista in interior. De aceea, inaltimea si largimea cerului sunt si in fiinta dumneavoastra.


4. Intelegeti-va pe dumneavoastra insiva. Oferiti-va mereu sprijin si intelegere – pentru ca respirati si traiti.
Ce inseamna sa va intelegeti pe dumneavoastra insiva?
Inseamna sa va placeti si sa va acceptati.
Tehnica de eliberare a lui Kam Bahkshi( nota lui Peter Michel):
-incepeti cu o lingurita de acceptare a propriei persoane-doar putina.Turnati aceasta acceptare deasupra capului dumneavoastra si lasati-o sa actioneze.
-daca si-a facut efectul, oferiti-va mai multa intelegere-o lingura plina.
-apoi oferiti-va chiar mai mult- o cana de intelegere.
-apoi si mai mult- o galeata de intelegere.
-apoi si mai mult-o cada plina cu intelegere.
-apoi si mai mult-o cascada de energie aprobatoare.
-apoi, un lac de energie pozitiva, plina de dragoste si acceptare.
-apoi , in sfarsit, un ocean de acceptare.
-plutiti in acest ocean de acceptare pura.
-dati voie energiei sa se reverse in interior pana cand fiecare celula ajunge la saturatie. Scaldati-va in acceptare.



Nota: Aceste metode sunt prezentate de Peter Michel , in carte „Cheia” a lui Joe Vitale.

joi, 20 mai 2010

Totul despre... stil!

Orice femeie pasionata de moda isi doreste sa arate intotdeauna impecabil . Pentru ca acest lucru sa devina realitate trebuie avute in vedere cateva principii fundamentale.
Daca vrei sa arati ca o diva, incepe prin a te simti cat mai bine cu tine insati . In fiecare zi arati prin hainele tale starea de spirit. De aceea uneori ai chef de o tinuta lejera , un costum din in si o pereche de balerini ( ca tot vine vara) , iar alteori vrei sa ii uimesti pe cei din jur cu outfit-uri elegante. Trebuie sa tinem minte ca starea interioara este doar primul pas...Poate te intrebi cum reusesc vedetele din lumea modei si nu numai sa arata extraordinar oriunde , oricand si oricum ar fi imbracate. Parca orice lucru le avantajeaza. Aparent, poate parea foarte simplu sa te imbraci la fel. Desigur , este doar o iluzie. In spatele oricarei tinute „banale” se ascund concepte bine definite...Asa ca sa incepem:
1. O regula de aur este sa iti cumperi intotdeauna doar ce iti place si...( atentie mare) ce ti se potriveste. Chiar daca e la moda un anume articol, asta nu inseamna ca trebuie sa il cumperi cu orice pret , chiar daca nu te avantajeaza. Informeaza-te asupra lucrurilor care ti se potrivesc in functie de inaltimea , greutatea si formele tale. Sunt multe carti care te pot ajuta.
2. Achizitoneaza-ti un articol excentric, ceva care sa arate ca stii sa te distingi si asorteaza-l cu ceva casual daca se poate. Un element „ eye catch” este intotdeauna binevenit. Arata ca vrei sa fii altfel si chiar stii cum sa faci asta!
3. Piesele clasice (cum ar fi rochita neagra, camasa alba, pantaloni drepti, etc) asortate cu articole din moda anului ( daca se potrivesc desigur) te pot scoate din anonimat pentru totdeauna. Ati observat cat de inovatoare sunt vedetele in general. Stiu cum sa puna in valorea eternul clasic , il invaluie intr-o nota personala ..( asta insemna sa fii creativa...)
4. Pantofii... Nu uita de ei. Cu cat aveti mai multi ( si de calitate ) cu atat e mai bine. Au fost , sunt si vor fi mereu un element cheie al oricarei tinute , atat timp cat sunt alesi bine.
5. Invata sa porti o haina mai putin costisitoare ( dar care arata bine) in aceeasi maniera in care ai purta o rochie Chanel. Trebuie sa pui mai mult pret pe atitudine. Degeaba ai ceva scump daca nu ai o atitudine pe masura .
6. Accesoriile ( alaturi de pantofi) sunt foarte importante. Asortate corect, iti dau un plus de originalitate , iar tinuta este completa.
7. Intelege ca nu trebuie sa arati „ ca scoasa din cutie” tot timpul . Adica la 7 dimineata chiar nu e cazul pentru un ruj rosu si un strat generos de fond de ten. Fii relxata si simte-te bine . Asta te va face sa te simti mai frumoasa ca oricand.
8. Pentru ca unele haine nu ne vin tocmai ca turnate ,( desi ne plac foarte mult si ne avantajeaza) trebuie sa avem un croitor bun. Orice actrita, cantareata sau model stie acest lucru. Acesta este, de fapt, unul dintre secretele lor. Isi ajusteaza aproape toate hainele pentru a arata perfect pe trupul lor.
9. Fereste-te sa fii un „fashion victim”! Marile staruri incearca pe cat posibil sa se detaseze de trenduri. Incearca sa fii unica.
10. Ultimul si poate unul dintre cele mai importante lucruri este sa iti asortezi hainele corect. Daca nu stii cum sa faci acest lucru , poti sa inveti oricand macar ideile de baza. Internetul le „stie” pe toate , se pricepe chiar si la moda daca e nevoie. Exista o gramada de site-uri cu sfaturi si exemple folositoare.
Majoritatea stilistilor recomanda sa avem mai putine haine si mai multa creativitate. Cauta sa iesi din multime si investeste mai mult in articole deosebite, uimitoare. Nu trebuie sa iti cumperi 20 de piese absolut indentice ca linie, doar pentru ca ti-e frica sa iesi un pic in evidenta. Ai incredere si poarte hainele care iti plac si in care te simti bine.
Ca nota de final, haideti sa aruncam o privire in dulap. La propriu . Megeti acum si deschideti dulapul si uitati-va putin inauntru. Daca ati ochit deja 5 piese care nu va mai plac (sau pe nu le mai purtati) nu mai stati pe ganduri. Luati-le si puneti-le deoparte. Continuati sa faceti o evaluare a hainelor voastre. In loc de un dulap inghesuit cu lucruri nefolositoare , nu ar fi mai bine sa ai mai mult spatiu pentru hainele frumoase pe care le vei cumpara de acum incolo? Daca inca nu sunteti convinse , ganditi-va ca puteti ajuta pe cineva daruind lucrurile pe care oricum nu le-ati mai purtat de un secol.
Alegeti de acum incolo tinute care chiar sa va puna in valoare si sa arate cine sunteti voi . Incercati pe cat posibil sa aveti in vedere aceste reguli de stil, dupa cum le numesc specialistii.
Nu uitati ca „haina il face pe om. Oamenii dezbracati nu au nicio infuenta in societate” Mark Twain.


Cititi articolul si la fetelamoda.com

Sursa: „Totul despre stil”- Nina Garcia ; „Stilista de buzunar” - Kendall Farr.

miercuri, 5 mai 2010

Despre credinta...

Mai multe persoane mi-au atras atentia ( atat bloggeri cat si prieteni,cunoscuti, etc) asupra importantei credintei in viata unui om. Tot ceea ce am scris inainte ( referitor la legea atractiei) se impleteste cu credinta in Dumnezeu, de fapt este cam acelasi lucru , doar ca exprimat prin alte idei si concepte.
O definitie foarte frumoasa a credintei am descoperit-o citind cartea „You Were Born Rich” a maestrului in dezvoltare personala , Bob Proctor. Citand un bun prieten de-al sau , autorul ne aduce la cunostiinta una dintre cele mai frumoase explicatii ale acestui concept „ Credinta este abilitatea de a vedea invizibilul si de a crede in incredibil , si acesta este lucrul care ii face pe credinciosi sa primeasca ceea ce masele considera ca este imposibil” .
Din punctul meu de vedere, aceasta este esenta credintei. Cine crede cu adevarat in Dumnezeu , incearca din rasputeri sa aplice aceasta definitie si stie ca totul va fi bine. Nu isi mai face griji. Grijile ne tradeaza. Arata nesiguranta. Cred ca ar trebui sa luptam mai mult pentru a fi cat mai relaxati ( stresul e absolut inutil ) . Doar asa putem sa aratam Divinitatii ca intr-adevar suntem pe aceeasi lungime de unda cu ceea ce cerem. Daca noi nu suntem recunoscatori pentru momentul prezent , cum putem sa ne asteptam ca fericirea sa bata la usa vietii noastre?! .” Pe toate ce le veti cere rugandu-va, sa credeti ca le-ati si primit, si le veti avea „ Matei 11:24
In primul rand trebuie sa ne situam noi pe aceeasi frecventa cu binele dorit. Sa ne bucuram ca si cum l-am avea deja si asa vom fi tot mai aproape de idealurile noastre.
Cine stie sa citeasca printre randuri va intelege ca acesta este de fapt mesajul tuturor marilor profeti si invatati care au trait pe acest Pamant...
Dumnezeu ne-a dat capacitatea de a alege. Aceasta e cea mai importanta abilitate a oamenilor.
In momentul in care vom alege sa credem cu adevarat, putem sa fim siguri ca Divinitatea ne va lumina si ne oferi tot ceea ce ii vom cere. Pentru a sublinia mai bine ceea ce vreau sa spun, trebuie sa il citez din nou pe Bob Proctor: „Primul pas in procesul creator este acela de a te relaxa si a-ti imagina ca deja esti in posesia binelui cerut. Al doilea pas este: ( o sa folosesc varianta engleza pentru a fi inteleasa mai bine esenta cuvintelor ) Let Go and Let God”!

Pacea fie cu voi!

marți, 4 mai 2010

Denimul, mai “la moda” ca oricand!

In 2010, numai cine nu vrea nu este la moda. Avand in vedere ca unul dinte obiectele obligatorii ale sezonului sunt tocmai blugii, putem sa spunem ca traim intr-o lume mai moderna ca oricand. In ziua de azi,denimul este prezent peste tot . Indiferent de varsta, conceptii, sex, rasa sau nationalitate trebuie sa recunoastem: blugii ne-au cucerit iremediabil.

Aproape orice om care traieste in conformitate cu ideile secolului 21 are cel putin un articol confectionat din acest material in dulapul sau . Nu conteaza daca esti om de afaceri sau un simplu vanzator. Jeansul este pentru toata lumea! Omenirea a fost cucerita de acest material si nici nu e de mirare. In afara de faptul ca arata foarte bine si avantajeaza pe aproape oricine , mai este si comfortabil. Si acestea sunt doua lucruri esentiale pe care le dorim de la un articol vestimentar.

In acest sezon , denimul este prezent sub toate formele posibile. Unul dintre elementele cheie ale modei a fost camasa de blugi. Da , a revenit si nu are de gand sa plece nicaieri. Cel putin pentru moment. Chiar daca nu este tocmai un material elegant , jeansul poate avea farmecul lui . Daca asortati o fusta din in, o curea lata in talie, tocuri ,o esarfa animal print si o camasa de acest gen , sigur veti in centrul atentiei. Uitati-va putin la colectia de primavara -vara de la case de moda precum D&G si va veti convinge.

Jachetele de blugi s-au purtat in sezonul trecut si nu parasesc scena nici in acest an. Pe val sunt si vestutele confectionate din acest material . Asortata cu o rochita lejera , cu imprimeu floral si cu o pereche de sandale aceasta vestuta va arata de minune , iar tu vei fi mai fericita ca oricand ca poti fi un „fashion icon” cu minimum de efort si de..bani.

Daca tot vorbim despre unul dintre cele mai folosite si apreciate piese vestimentare ale omenirii, haideti sa facem o calatorie in timp si sa vedem cui trebuie sa ii aducem multumiri pentru aceasta descoperire. Ei bine, majoritatea oamenilor asociaza blugii cu ..America. Ceea ce este doar pe jumatate adevarat . Levi Strauss este considerat ca fiind „ parintele blugilor” . De origine din Germania, Strauss se muta la varsta de 18 ani in America. Reuseste sa isi deschida un magazin in San Francisco si datorita unei calitati deosebite a materialelor afacerea sa infloreste , fiind foarte apreciata in special de muncitorii care pana atunci se plangeau de calitatea scazuta a textilelor...

Cu toate acestea, cuvantul denim este atestat in limba engleza inca din anul 1695 si vine de la prescurtarea expresiei franceze „serge de Nimes”. Nimes este orasul unde se fabrica acest material miraculos inca de pe aceea vreme, doar ca atunci acesta solida tesatura numita serj (in si bumbac) se folosea la fabricarea ...velelor de corabii . Deci , ca de obicei cand vine vorba de moda francezii sunt implicati , chiar daca vorbim de un articol atat de „ american” precum jeansul. Materialul era importat din Franta, iar Strauss a venit cu idea...



Odata cu epoca westernului , blugii au luat avant , facand parte din vestimentatia oricarui cowboy care se respecta. Varianta feminina a aparut de abia in 1935. Vedete ca Elvis Presley si Brigitte Bardot au adoptat acest stil , iar hippiotii nu s-au lasat mai prejos si au preluat si ei jeansul in vestimentatia lor...
Demn de mentionat este faptul ca alaturi de Strauss , Wrangler si Lee Cooper sunt alte doua firme care s-au remarcat in fabricarea blugilor si au trecut testul timpului.

Cam atat cu lectia de istorie... Sub deviza „ ce e prea mult strica” , haideti sa ne oprim aici si aducem multumiri, pret de o clipa , acestor oameni care au reusit sa revolutioneze moda (si chiar omenirea) prin ideile lor ...

sâmbătă, 1 mai 2010

“Te iubesc” si “Imi cer iertare”….

Doua expresii parca uitate de lume si totusi atat de puternice. Recent am citit una dintre cartile lui Joe Vitale in care am descoperit o metoda de purificare si eliberare extraordinara.
Autorul povesteste , la randul lui, cazul unui terapeut din Hawaii care a reusit sa vindece un salon intreg de oameni cu probleme mintale .Si asta fara sa ii consulte in cabinetul sau.

Doctorul i-a marturisit lui Vitale metoda sa de vindecare absolut uimitoare. Tot ce facea era sa spuna incontinuu „te iubesc” si „imi cer iertare” .. Asa ca, in fiecare zi statea in cabinetul sau si repeta aceste”formule magice” . Medicul ( pe numele sau Ihaleakala Hew Len) considera ca atunci cand vrei tu insuti sa te eliberezi si transmiti aceasta energiei Divinitatii , automat cei din jurul tau se vor schimba si ei , oricat de incredibil ar putea suna..Cu cat repeta mai mult aceste cuvinte, reusea sa devina mai bun si implicit, cei din jurul sau se schimbau datorita acestui sentiment. Daca la inceput cei din acel salon erau greu de stapanit si provocau mereu probleme personalului, cu ajutorul acestei metode pacientii s-au linistit si nu au mai cauzat probleme.
Tot ceea ce simtim in interior se reflecta in lumea exterioara. Tocmai de aceea aceasta tehnica poate avea rezultate uimitoare. Conceptul apartine spiritualitatii havaiene ho’oponopono, observa autorul ( cititi cartea „Cheia” pentru mai multe informatii)

Atunci cand spui „te iubesc” si chiar simti acest lucru inlauntrul tau , lucrurile vor incepe sa se schimbe in jurul tau si vei putea atrage ceea ce iti doresti. De multe ori , nu putem chema in viata noastra binele dorit ( indiferent de ce natura esta acesta) tocmai din cauza lipsei de incredere in fortele proprii si a altor asfel de idei . Daca nu consideram ca meritam , nu vom avea ceea ce ne dorim . Cum spune si autorul intotdeauna „primim ceea ce simtim”. Asta e esenta. Asta e viata. Ce ar fi sa ne iubim mai mult ?Ce ar fi sa ne iertam cu adevarat pentru orice greseala? Si cel mai important: Ce ar fi sa facem din aceasta lume una cu adevarat fericita? Iubirea si iertarea au puterea de a ne elibera...